kerosugu’s blog

愛媛で生活し、のんびりしたり、記録に残していきたいと思います。

動画の勧めと、目の前思考

家族が日常の動画を撮っています。その日あった出来事の動画をその日の夜に見せてもらったのですが、動画の中のやり取りすっかり忘れてました。なんということでしょう。

 

動画を見ないと思い出せなかった出来事は、やり取りも面白かったのに覚えていない自分。仕事のように、次の事を考えて、目の前の事にあまり集中せず、振り返る事なく家族とのひと時を過ごしているような気がします。

 

YouTubeみたいな立派な編集された動画でなくても十分で、とてもいいなと思ったのでした。ちなみに今日の振り返りをしますと、軽作業がたくさん詰まった残業てんこ盛りで、帰るのが遅くなり、低糖質高タンパクを心がけた食事を摂ったのでした。

 

それでは。

 

 

偶然見つかったむずむず脚

新型コロナにかかった際に感染に気づかず予約していた心療内科に行きました。普通に椅子に座って診察を受けるの大変だったので横になって診察を受けました。その際先生が私が足をごそごそさせていることに気づきました。私は普段から布団の中でごそごそ足を動かすのが癖だったので、何も気にしてなかったのですが、先生はむずむず足と考えられたようです。そして薬を処方されました。

翌日から生活が激減しました。朝起きても体がだるくないのです。今まではだるくてだるくて仕方がないのを頑張って行動していました。むしろ行動できなくてギリギリまで布団に入ることが多かったです。

 

このことを先生に話すと、足がムズムズして眠れてなかったんでしょうということでした。車の運転をしてるときに、とても眠たくなることが頻繁にあったのですが、睡眠不足が解消されて、改善していくはずです。

 

仕事も効率が改善しました。ずっと椅子に座っているのがしんどいのですが、長時間座っていられるようになりました。足がムズムズしないので、集中力も改善しました。でも、座りすぎは体に良くないので、これはどっちもどっちですね。

 

 

正直新型コロナにかかっていなければずっとこの苦しい朝が続いていたと思いますので、むずむず症候群が見つかってとても良かったと思います。でも少し悪いところがあって、薬のせいでとても早く寝る日があります。趣味のギターを楽しむ時間を毎日持てたらいいなと思います。

新型コロナの記録

新型コロナの記録です。実は、私はワクチン接種していません。只今の生活環境は、妊婦とも、高齢者とも接触しない一人暮らしです。

 

10/9

主に自宅で過ごす。平熱。

食べたい物を食べるのだが、ヨーグルトが食べやすい、のような、偏食もなくなる。お好み焼きを焼いたり、生姜焼きを作ったりして、だいぶ元気が戻ってくる。

しかし、用心に越したことはない。横になって過ごす。体力激減の印象。

 

10/10

出社するが、通院もあり、午後から帰宅。体調は普通のつもりだが、朝起きて「今日も休もうかな？」と頭をよぎるので、まだ本調子ではないのかもしれない。

咳と痰が続く。

 

10/11

出社し１日勤務。咳と痰が続く。

 

10/12

痰や咳はだいぶ減り予後は順調。私の様子を見て、まだしんどそう、と言われるので、定時に帰り、のんびり過ごしています。

 

まとめ

ワクチンを打たない人は、最近のコロナにかかると、水を飲むのもしんどいほど喉が痛かったという話を、数人から聴いた。私はそのようなことはなく、１日だけ、しんどい熱が出て、咳と痰が続く感じでした。ワクチンを打たずとも、重症化しなかったのは幸い。感染は、もはや運です。運を高めるため、日々、運動と食事、衛生管理に気をつけたいと思います。

新型コロナの記録

昨日の続きです。

 

10/8（日）

前日は11時頃に眠たくなって就寝。睡眠を改善する漢方を飲むが、中途覚醒。6時半には目が覚める。もう一度寝たら9時。

 

朝食は、袋のラーメン、サラダ、ヨーグルト。その後、薬を飲んで、布団に入って過ごす。

 

昼食は、高タンパクヨーグルト。動かないので、あまりお腹が減りません。布団に戻り、タブレットで読書。

 

晩御飯は、サラダ、ミートソースパスタ。熱は36.9℃と、少し暑さを感じる程度でした。

 

ユーチューブを見たり、本を読んだり、療養生活も慣れてきました。夜も布団で過ごしています。肩や背中の痛みがたまにあります。筋肉痛や骨の痛みに近い気がします。また発症時と変わらず、咳とたんが出ます。

火曜日も咳が止まらなければ、在宅勤務ですね。

新型コロナの記録

新型コロナに感染しました。その記録です。

 

10/4（水）　朝から喉が痛かったが、前日大きな声を出したせいだろうと思って出社。帰宅後、久しぶりに食べすぎてしまい横になる。体調も良くないが食べすぎのせいと考えた。スマホの画面を見るのもしんどい。

 

10/5 （木）　朝から体調が悪い。しんどい。たんが出る。在宅勤務を中止し、PCを開きお休みの連絡をする。11時半から、心療内科へ。数ヶ月前から、たまに意識が飛びそうになるのと、ソワソワがひどく受診。もう椅子に座っているのもしんどいので、奥の部屋で横にならせてもらい、毛布を被って診察を受ける。会計も横になって済まさせてもらう。

午後から、自宅で横になって寝る。夕方、目覚めて内科へ。体温を測ると38.1℃。車で待機し、検査を受けた結果、コロナと分かる。食欲はなく、ゼリー飲料やヨーグルトを食べる。

 

10/6（金）

倦怠感やボーッとする感じはあるが、熱は36℃台。一安心。家で寝て過ごす。夜はなかなか寝付けなかったので、睡眠薬でぱっと寝る。スマホは見ずらい。

 

10/7（土）

だいぶすっきりした体調になる。背中や肩が痛いが、横向きで寝たせいかもしれない。基本的に横になって過ごす。体温は36℃台。咳がでる。読書をしたりスマホを見る余裕もある。しかし、少し健忘気味。前日注文したアマゾンの買い物を忘れるが、見ると思い出す。料理を再開する。

 

 

 

と、現状こんな具合です。味覚障害、嗅覚障害ありません。意識には、ちょっとモヤがかかった状態な気もしますが、横になっている時は大丈夫です。